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ダイエット食としても大人気! 脂肪分が多い、脂っぽいというイメージがある猪肉ですが、実はとってもヘルシーでダイエット効果も抜群、豚肉に比べてとても健康的な食材です。臭みのない猪肉は自家製味噌との相性もバッチリ。他店にはない味を是非ご賞味下さいませ。 |
<猪肉について> 牡丹(ぼたん)、山鯨(やまくじら)とも呼ばれ、豚肉や牛肉と比べると高たんぱく、低カロリー、低脂肪、さらにはカルシウムを多く含んでいる。猪肉の脂身の部分に含まれている多くのコラーゲンは美肌効果があり、血液のコレステロール濃度を下げる働きがある不飽和脂肪酸の量が豚肉より多い。また慢性疲労を回復させるビタミンB1が豚肉をはるかに上回る。 ビタミンB1 100g中、猪肉1.13mg>豚肉0.85mg コレステロール 100g中 猪肉43mg>豚肉48mg |
ドジョウに含まれるカルシウムは、うなぎの約9倍。生活習慣病の骨粗鬆症の予防や神経安定に効果的で、豊富なビタミンDと良質なタンパク質も含んでいます。また、血液をきれいにし、細胞の働きを活発にするコンドロイチン硫酸とシミやシワを防ぐコラーゲンも含まれており、炎症や傷口を回復させる働きがあるといわれています。
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